O que acontece com seu corpo quando você para de andar de bicicleta

Entre as coisas que muitas vezes deixamos de lado no nosso dia a dia quando o tempo não permite tudo, está a nossa rotina de treinos. Andar de bicicleta deixa de ser uma prioridade, já que geralmente é dado como certo que suas consequências não são graves.

No entanto, fazer isso envolve mais do que aparenta. Aqui deixamos uma visão do que acontece em seu corpo quando você corta sua atividade esportiva habitual.

O que acontece com seu corpo quando você para de andar de bicicleta

Piorará seu humor

A atividade esportiva leva nosso corpo a secretar grandes quantidades de serotonina, uma substância química que é usada em antidepressivos e tem grandes efeitos desestressantes.

Ganhará peso

RECOMENDADO

A real importância de se inscrever para uma corrida

Não descuide da sua alimentação treinando no frio

Benefícios do esqui de montanha para ciclistas

Estas são as bebidas alcoólicas que menos engordam

Qual tamanho da bicicleta que você precisa? Aqui dizemos

Andar de bicicleta faz você mais feliz do que ganhar mais dinheiro

Nem precisa dizer que o seu metabolismo irá desacelerar assim que você parar de andar de bicicleta - ou fazer outra atividade esportiva. Como consequência, você deixará de perder entre 400 e 500 calorias por semana.

Vai aumentar o açúcar e a pressão arterial

Ao andar de bicicleta, nossos músculos consomem uma grande quantidade de açúcar. Se você parar, seus níveis de açúcar no sangue dispararão de forma preocupante.

O mesmo acontecerá com a pressão arterial: está demonstrado que o exercício aeróbico regular pode baixá-la consideravelmente em apenas um mês.

Adeus forma física

Aquela forma que você trabalhou tanto para alcançar pode desaparecer em algumas semanas sem andar de bicicleta. É muito mais fácil perder o trabalho feito do que atingir o objetivo através dele.

Precisará de roupas novas

Não vai demorar mais de um mês até que sua cintura fique grande o suficiente para forçá-lo a visitar uma loja de roupas e comprar calças novas.

Sua saúde vai piorar globalmente

Se você parar de pedalar por vários anos, não apenas por algumas semanas, as consequências para sua saúde podem ser globais e muito preocupantes. Mesmo a nível da atividade cerebral.

Então agora você já sabe: apesar de sua agenda para as festividades de Natal estar repleta de atividades, tente economizar o tempo necessário para andar de bicicleta, respeite seu treino e evite as consequências terríveis de não o fazer.