Zugasti passa pelo psicólogo e oferece algumas chaves para quem está desanimado

Após o cancelamento do Cape Epic, Ibon zugasti publicou um vídeo com o qual surpreendeu seus seguidores com seu marcado tom pessimista, nada habitual para ele, mas agora ele surpreende novamente com algo que é ainda menos usual, infelizmente, em nossa sociedade.

Ibon Zugasti reconhece abertamente neste vídeo que tem um problema emocional e o expressou da maneira mais pessoal e radical possível, publicando uma sessão com seu psicólogo.

Ibon Zugasti publica um vídeo extremamente pessoal

Como é o caso de Ibon Zugasti, é normal que em tempos como o que vivemos hoje, muitas pessoas se sintam desanimadas, mas nesses momentos é importante saber quando devemos pedir ajuda.

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Recomendamos que você assista o vídeo na íntegra, pois pode ser de ajuda para muitas pessoas, mas se você quiser uma prévia aqui estão algumas das chaves que Nicolás Sainz, Bacharel em Psicologia, Filosofia e Ciências da Educação, Psicoterapeuta de Família, Especialista em Coaching Educativo e Psicólogo esportivo do Recreativo de Huelva.

• Evitar o excesso de informação
• Estar em contato com as pessoas, agora mais do que nunca é o momento de entrar em contato com amigos e familiares. Seja por telefone ou mensagens
• Fazer uma rotina, organize seus dias uma semana antes
• Fugir das redes sociais. Infelizmente, agora os comentários ofensivos são abundantes
• Regular as emoções
• Enfrentamento positivo
• Programar atividades domésticas

Na Espanha ainda é comum falarmos abertamente sobre esse tipo de problema que afeta tantas pessoas, e é por isso que este vídeo de Ibon zugasti nos parece um dos mais importantes que ele já publicou em seu canal.