10 razões pelas quais o Mountain Bike é a melhor opção para esportes

Poderíamos passar horas falando sobre os benefícios do Mountain Bike e do ciclismo em geral para você, seu corpo e sua mente. Mas tentamos resumir todos esses argumentos em apenas 10 razões pelas quais o Mountain Bike é sua melhor opção para levar uma vida saudável, feliz e completa.

10 razões pelas quais o mountain bike é a melhor decisão

ATITUDE

Verá que a seguir vamos dar argumentos que, em sua maioria, falam sobre sua saúde. Mas as razões pelas quais o Mountain Bike é o melhor esporte para você não são apenas de saúde. Porque você verá que, pouco a pouco, sua atitude em relação à vida depois de praticar mountain bike também será diferente. Sair de Mountain Bike vai limpar sua mente, mas também vai te ensinar uma infinidade de valores que vão criar uma atitude ideal para enfrentar o que vem durante a vida: companheirismo, paciência, esforço, perseverança, diversão e felicidade, calma diante dos problemas que surgem e sororidade, adaptando-se a essas circunstâncias e buscando soluções. Quem já anda de Mountain Bike sabe que tudo isso é verdade.

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A prática de esportes em geral melhorará seu sistema circulatório, mas os motivos para escolher o Mountain Bike é que o tornará melhor. Outros esportes, talvez mais explosivos ou muito específicos em termos de atividade física parcial, não contêm o caráter completo do mountain bike. O sistema circulatório, por exemplo, quando você pratica Mountain Bike, verá melhorar a força de suas paredes venosas e arteriais, aliviar a circulação, fortalecer a musculatura do seu coração. São apenas duas rodas, mas são muito mais.

ATIVIDADE PULMONAR

Sair em uma mountain bike melhora sua resposta pulmonar em 25% após o primeiro mês. Se você fortalecer seu sistema respiratório, em sua rotina diária será muito mais fácil fazer pequenos esforços, pois não notará o cansaço. Atualmente, com a crise do coronavírus, praticar Mountain Bike também deixará seu sistema respiratório mais forte contra possíveis riscos virais.

SISTEMA DE MOTOR

A Mountain Bike move todo o seu corpo. Outros esportes não exercitam totalmente. Mas se você praticar Mountain Bike você vai exercitar tudo: braços, mãos, ombros, região abdominal, músculos do pescoço e das costas e, claro, todos e cada um dos músculos de suas pernas. Não é só pedalar, no mountain bike muitas vezes você tem que se movimentar na bicicleta, não estar sentado. Não é uma bicicleta estática, é uma mountain bike e exigirá muito de você por pouco que você arrisque.

SISTEMA REFLEXO

Reflexos, sua capacidade de reagir faz parte de sua rede nervosa. No Mountain Bike você precisará ficar alerta por muito tempo devido aos obstáculos que poderá encontrar pelo caminho. Na verdade, sua mountain bike vai precisar de suas reações e condução para rodar bem. Além disso, uma vez que você conheça as rotas, sua memória saberá ler o terreno e lembrar como enfrentar um determinado caminho, evitando qualquer objeto que possa ser um risco. Mountain bike irá aguçar seus reflexos.

RESISTÊNCIA

Não só você se sentirá mais leve em suas rotinas quando praticar mountain bike, como o desenvolvimento de uma maior capacidade de resistência fará com que você termine o dia sem sintomas de cansaço. Além disso, diante de outras atividades exigentes, o mountain bike lhe dará a capacidade de resistência e autoconhecimento necessários para enfrentar qualquer desafio, por mais distante ou difícil que pareça.

CONCENTRAÇÃO

Sair de Mountain Bike pode ser sair dar um passeio ou treinar suas capacidades físicas e mentais. Em ambos os casos, você verá como na primeira subida você esquece todos os seus problemas, todas as suas preocupações e concentra todos os seus esforços em mover a mountain bike e chegar ao topo o mais rápido possível. O Mountain Bike, além disso, melhorará sua concentração: exige que você passe muito tempo, até 3 horas, com toda a sua capacidade mental colocada nessas duas rodas, na cadência, no ritmo, nas pulsações, na leitura do terreno, respondendo de forma ágil. É um exercício de concentração brutal.

HUMOR

Praticar mountain bike aumenta a possibilidade de ter um humor otimista e positivo. Não é uma frase feita, é ciência. Você conhece o hormônio noradrenalina? Não pessoalmente, obviamente. Se você não o conhece, deve saber que é responsável pelo humor. E mountain bike faz seu corpo segregá-lo. Vamos lá, é simples: quanto mais mountain bike, melhor o humor.

CORE

A musculatura que é definida como o core, toda a área entre o diafragma e o púbis, é responsável pelo equilíbrio, mas também pelo fluxo respiratório. O curioso é que é uma área difícil de treinar, são músculos que não são treinados pela maioria das atividades, nem de rotina, nem de treinamento esportivo. A propriocepção, como definida, é responsável por esse fortalecimento. E a mountain bike, especialmente em áreas de difícil equilíbrio na bicicleta, treina-o com perfeição. Além disso, antes de praticar mountain bike você pode treinar para isso usando troncos ou bolas de equilíbrio para depois ser um melhor mountain biker. Portanto, a mountain bike é sinônimo de um core mais em forma.

INTELIGÊNCIA

Andar de mountain bike torna você mais inteligente. Dito assim, soa como uma piada, mas Will Harrison, um prestigiado cientista esportivo, confirmou. Mountain bike melhora sua memória espacial, seu raciocínio, sua atenção e sua capacidade de tomada de decisão. Não é uma coisa pequena. Se também faz isso em grupo, desenvolve a gestão de grupos, assim, em geral, podemos dizer que a primeira frase foi totalmente verdadeira.

Mais razões para escolher a bicicleta de montanha

Não, falta um ponto de interrogação no título, algo assim: Mais razões para escolher a Mountain Bike? Isso mesmo, porque você realmente precisa de mais argumentos para provar ou consolidar o Mountain Bike como um esporte de ponta? Diversão, vida saudável, atitude, é um todo, é uma ótima maneira de ser mais feliz, não acha? Além disso, se você é novo, pode começar com uma mountain bike por menos de 500 euros, que não é investimento para tudo o que você vai desfrutar.