Pedalar eBike é igualmente saudável e benéfico

Pedalar eBike é igualmente saudável e benéfico

Treinamento 10 feb. 2022 13:30 Guilherme

Andar de bicicleta elétrica é esporte. Independentemente de quem seja (e é claro que alguns preconceitos são difíceis de eliminar), todos os indícios que temos até agora apontam nessa direção. E aqueles que são adicionados novos, em geral, não fazem mais do que reforçar a mesma ideia. Por exemplo, um conhecido fabricante, Cowboy, acaba de publicar os dados (agregados, é claro) de seus usuários, coletados por meio de seu 'app'. E provam mais uma vez que pedalar numa eBike é praticamente tão saudável e benéfico como numa bicicleta sem assistência. As diferenças são ínfimas.

Cowboy ebikes

40 km de bicicleta elétrica equivalem a 90 minutos de corrida

Em primeiro lugar, deve-se notar que, devido às regulamentações europeias, as bicicletas elétricas não podem exceder 250 W e só podem auxiliar na pedalada quando não excederem 25 km/h. Além disso, é proibido introduzir qualquer tipo de acelerador, justamente para que seja a pedalada do ciclista que acione o motor. Isso explica por que, apesar da ajuda fornecida pelo sistema, é um exercício realmente exigente.

Especificamente, no estudo realizado pela Cowboy (e realizado com dados de seu próprio aplicativo móvel, que está emparelhada com a eBike), foi revelado que os seus utilizadores fazem, em média, 9 viagens semanais de 4,5 km. Um total de 40,5 km, portanto. O que faz todo o sentido do mundo, porque são bicicletas eminentemente urbanas, como a C4 e a C4 ST que apresentamos no ano passado.

Pedalear en una ebike es igual de saludable

Se fossem eMTBs ou modelos de estrada, provavelmente veríamos menos deslocamentos semanais, mas mais longos. A empresa calcula que, nesses 40 km de pedalada assistida, são consumidas 650 calorias. Mais ou menos o mesmo que em 90 minutos de corrida em intensidade moderada.

E oferece mais números para reflexão: "Após um mês, as diferenças entre um usuário de eBike e um usuário normal de bicicleta, em parâmetros como consumo máximo de oxigênio (o famoso VO2 Max), pressão arterial, composição corporal ou potência máxima, ficaram abaixo de 2%". Um número extraordinariamente baixo.

Embora seja claro que a Cowboy é uma interessada no assunto, seus dados apenas confirmam o que outros estudos independentes anteriores, como este da Universidade Brigham Young, já apontavam. E, além disso, se quisermos dar uma opinião contextualizada sobre o que as eBikes contribuem para a saúde, temos de olhar para o seu impacto social.

Specialized Kenevo

Outras vantagens do 'boom' das eBikes

Porque, principalmente as urbanas, estão conseguindo substituir muitos carros e motos como veículos de deslocamento diário para o trabalho ou outros lugares. Assim, reduzem a poluição do ar (beneficiando-nos a todos) e os seus usuários tornam-se menos sedentários no seu quotidiano.

Seus defensores também ressaltam que, como as bicicletas elétricas são menos exigentes, os ciclistas que as usam geralmente acabam percorrendo mais quilômetros do que com uma bicicleta sem assistência. O que não está tão claro é se isso resulta em mais exercício total... ou não. Dependerá de qual dos possíveis parâmetros queremos medir o esforço.

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