Como evitar assadura com o selim

Treinamento 18 jun. 2021 01:06 Guilherme

Poucas coisas são mais irritantes do que assadura causada pelo selim em um ciclista. Você é forçado a continuar pedalando e a suportar uma dor que vai piorar cada vez mais se você não tratar. Existem maneiras de preveni-la e de evitar que piore.

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Assadura com selim: aquele inimigo

Quando você começa a pedalar, é normal que apareçam alguma dor e até mesmo alguma assadura. No entanto, é algo que você deve prestar atenção por uma série de razões. Porque é incomodo e pode tirar você da bicicleta por um tempo.

As assaduras causadas pelo selim da bicicleta são um dos principais problemas desse esporte, mas insistimos, existem maneiras de preveni-las. Não pense que os ciclistas profissionais, que passam horas e horas na bicicleta, não estudaram a melhor forma de prevenir esse mal.

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A primeira grande solução foi a invenção das bermudas de ciclismo. Sim, esta malha com uma almofada especialmente desenhada para que o apoio no selim seja o mais confortável possível e para que a fricção constante não produza assadura. Mas existem mais riscos e mais maneiras de preveni-los.

5 conselhos para evitar as assaduras ao andar de bicicleta

A assadura nada mais é do que áreas irritadas pelo atrito constante da pele com a própria pele ou com outro tecido abrasivo. As pressões a que estão submetidas toda a região perineal e a virilha mais o atrito constante devido à cadência representam um risco supremo: não há nada mais incômodo do que uma assadura significativa nesta área.

Muitos ciclistas profissionais comentaram em várias ocasiões que às vezes é literalmente impossível evitar essas assaduras. Eles, que contam com os melhores médicos e profissionais, já tentaram de tudo, mas muitos não conseguem evitá-las completamente.

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Diante disso, resta simplesmente dar o melhor conselho e esperar que funcione para você. O primeiro é a limpeza. As assaduras, se devem a uma questão de suor, ocorre porque o suor também libera sais, e esses sais em uma área mal ventilada e em altas temperaturas podem causar atrito constante e o aparecimento de feridas ou assaduras. Portanto, a limpeza é imprescindível: sempre tomar banho ou usar pano e líquido desinfetante para cuidar constantemente dessa área. A limpeza e a secagem são essenciais se você fizer rotas longas ou provas de vários estágios.

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Sobre a questão anterior, há outro problema: evite depilar essas áreas. É verdade que muitos ciclistas fazem isso com laser e muito antes de competir, porque eles têm muito pelo nessa área e isso também é um incômodo. Mas se você puder evitar melhor. Porque quando os primeiros pelos aparecem, são verdadeiras agulhas que podem causar muitos estragos.

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A terceira dica é estudar bem seu selim. Estude qual deles é mais adequado para você e por quê. O conforto prevalece sobre a decisão de compra, pois alguns gramas a mais nunca compensam o sofrimento e a possível desistência (não seria o primeiro ciclista a descer da bicicleta porque a assadura não o deixa continuar).

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Use creme anti-atrito. Experimente um e outro e descubra qual se adapta melhor a você. Deixe-se aconselhar também por outros membros do grupo, certamente alguns de vocês já sabem ou já testaram qual funciona melhor. É algo útil, principalmente se você é um daqueles que anda de bicicleta de maneira pontual, mas faz percursos de certa distância.

O fabricante alemão Tunap tem um dos melhores que já experimentamos, aqui você pode encontrar.

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Finalmente, se as assaduras já estiverem lá, elas não podem desaparecer em um instante. Aqui você só tem um recurso: descansar e iniciar um tratamento para sua cura total, evitando infecções. Assim que estiverem totalmente curados, tente evitar que isso aconteça novamente.

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