Estas são as desculpas mais utilizadas para não praticar exercícios

Treinamento 14 jun. 2021 01:06 Guilherme

Um estudo americano publicou os percentuais de um estudo sobre desculpas para não praticar exercícios.

Os resultados são em parte surpreendentes e em parte já presumidos pela maioria do público. OnePoll, que é a empresa de pesquisa, concluiu sobre alguns pontos surpreendentes: Mais da metade dos cidadãos americanos disse que este será o ano em que eles entrarão em forma. No entanto, eles encontram muitas barreiras para isso, muitas vezes barreiras absolutamente subjetivas e pessoais que os impedem de alcançar seus objetivos. Aqui está o resumo dos principais argumentos derivados da pesquisa.

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Desculpas para não praticar exercícios: a principal barreira

Nas respostas múltiplas, o principal motivo que argumentam para não irem à academia é a falta de tempo, seguida de falta de motivação. Sobre esses dois argumentos, tempo e motivação, se estrutura quase todas as desculpas para a falta de exercício.

  • Falta de tempo
  • Falta de motivação

Mas, além dessas duas ideias, existem algumas muito impressionantes. Por exemplo, 1 em cada 5 entrevistados acha que é caro e 1 em cada 4 odeia fazer exercícios. São desculpas sem dúvida mais sinceras, mas não inteiramente verdadeiras, principalmente a que se refere ao custo econômico do exercício. O exercício requer apenas motivação, o investimento pode ser pequeno e bastará uma cota básica de uma academia pública ou algum equipamento.

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Isso diz respeito aos principais motivos para não frequentar os centros esportivos, mas os entrevistados também foram questionados sobre outras questões. Por exemplo, sobre os motivos para pular treinos, o principal é o cansaço com mais da metade das respostas. O clima também é importante, e 1 em cada 4 argumenta que esse é o principal motivo para faltar a uma sessão de treinamento. Um fato curioso: 15% afirmam que assistir à Netflix costuma ser a causa de sua ausência, e que preferem ficar grudados no sofá a sair para mover o físico. Essa desculpa cresce a cada dia.

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Mas ainda são desculpas porque quando questionados sobre seus sentimentos no caso de tomar a decisão de se exercitar e parar de dar desculpas, quase 3 em cada 4 acreditam que se sentiriam mais enérgicos e motivados. Mais da metade se sentiria mais feliz, mais concentrado e menos estressado. Em geral, as sensações em caso de ter saído para treinar, são todas positivas, então dar uma desculpa tem suas consequências: você perde todas aquelas boas sensações.

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A falta de exercícios e a obesidade são as doenças do século 21

Uma desculpa não deixa de refletir um problema muito mais geral em nossa sociedade: a falta de exercícios físicos e a obesidade são o principal problema. A obesidade infantil é o principal problema de saúde dos menores na sociedade ocidental, e esta é uma consequência derivada da alimentação, mas também da falta de exercícios físicos durante a fase da adolescência. Os jovens de hoje são os mais velhos de amanhã, e as desculpas de hoje também são as de amanhã. O que seus filhos veem você fazer, será o que imitarão mais tarde.

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Portanto, procure desculpas verdadeiras e sinceras. Todo o resto não fará bem a você, nem ao seu ambiente mais próximo. É comprovado nesta pesquisa. Quebre a barreira da desculpa, pegue sua bicicleta e saia pedalando.

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