Andri Frischknecht compartilha sua rotina e material de treinamento indoor

No ano passado, Andri Frischknecht iniciou uma série de vídeos nos quais mostrava todos os detalhes prévios a uma competição de mountain bike. Agora estreia a segunda temporada com um episódio muito prático do qual se podem extrair muitas dicas.

Andri Frischknecht nos conta sobre seus exercícios de força favoritos, como ele faz testes de esforço e como é sua configuração para Zwift

Vídeo muito interessante e vale a pena ativar as legendas e vê-lo na íntegra. Andri está na SCOTT SRAM desde a sua criação e sabe como é competir ao mais alto nível neste esporte, por isso é sempre interessante descobrir suas rotinas.

RECOMENDADO

Rodas de perfil: vantagens, desvantagens e quais são melhores

7 dicas para pedalar na chuva

Pogacar é o ciclista mais bem pago de 2024 e está provando o porquê

Qual tamanho da bicicleta que você precisa? Aqui dizemos

3 treinos de uma hora para melhorar a velocidade, força e resistência

A real importância de se inscrever para uma corrida

No vídeo ele começa descrevendo detalhadamente sua rotina de exercícios de força e recomenda o que considera os acessórios essenciais que devem estar na academia de um ciclista de mountain bike.

Abaixo, podemos ver como ele realiza um teste de desempenho completo no prestigiado Centro Olímpico Suíço e, finalmente, ele explica como é sua configuração completa para as sessões de rolo.

Andri Frischknecht pode não ser o ciclista que mais ouvimos falar dentro da todo-poderosa SCOTT SRAM, mas com esses vídeos ele está se conectando com muitos mountain bikers que gostam de conhecer todos os detalhes que cercam um profissional de mountain bike.