O ciclista Alberto Contador está imerso em sua carreira de comunicador desde que se aposentou do ciclismo profissional em 2017. Agora podemos vê-lo no Eurosport comentando as corridas mais importantes do ano ou, como neste caso, nos dando conselhos em sua conta no Instagram.
Como treinar quando você está doente, por Alberto Contador
Ouvimos várias versões deste tipo de conselho, mas nunca de alguém que ganhou 3 Vueltas a España, 2 Giros d'Italia e 2 Tour de France. No vídeo Contador conta algo que será familiar para muitos nos dias de hoje: como treinar se estiver doente?
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Em primeiro lugar, destaca que em épocas de frio é fundamental que os profissionais se desloquem para zonas quentes que lhes permitam treinar diariamente, para Alberto isso faz a diferença nas grandes corridas do ano.
Mas mesmo assim, se você tiver que treinar estando doente, isso diz duas coisas importantes, a primeira é que você nunca treine com febre e a segunda é que se você estiver resfriado (sem febre) não force a máquina. Para o Contador, é suficiente fazer 45 minutos de rolo em média intensidade, com este simples treino te ajudará a suar, limpar as vias aéreas e manter o tônus ??muscular.
O que você achou do conselho? Tenho certeza que muitos de vocês já sabiam, mas é interessante ouvir um campeão contar.
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