Nutrición
Prepara tus barritas caseras con 100g de nueces, 50g de cacao en polvo, sal, coco en polvo, azúcar morena, miel, 50g de almendras sin sal y 180g de dátiles
Nutrición
Os traemos una serie de suplementos que debéis probar en entrenamientos y carreras largas, ya que su consumo...
Entrenamiento
Seguro que has oído hablar sobre entrenar en ayunas. Es una posibilidad interesante, pero con precaución.
Nutrición
El verano pasado se publicaba el primer estudio con resultados claros: la Cetona (o Ketone) mejoraba el rendimiento de los ciclistas. ¿Qué es?
Nutrición
Si quieres perder peso puedes hacer mucho más que regular tu alimentación. Te lo contamos en este artículo.
Nutrición
Durante la cuarentena el gasto energético diario se verá reducido y puede ser que aumente la sensación de hambre por aburrimiento o emocional
Nutrición
Son imprescindibles para rendir. El azúcar, o la miel en su defecto, son el edulcorante necesario para convertirlo en energía.
Nutrición
Dedica un rato a leer los consejos de nutrición que siguen los profesionales del Team Ineos, entre otros profesionales
Nutrición
Nuevos datos apuntan que este tipo de hidratación altera la actividad vascular de tu corazón.
Nutrición
Algunos expertos han apuntado a los peligros de consumir este tipo de bebidas, pese a lo saludable que es dejar de lado el azúcar
Nutrición
Todo el mundo habla de la kombucha, pero ¿qué es esta bebida? ¿Me puede servir como ciclista?
Nutrición
La alimentación antes, durante y después del ejercicio es fundamental. Los batidos caseros son una manera de mejorarla.
Nutrición
Controlar tu peso es básico. Bajar tu peso, a veces necesario. Pero tener una mejor dieta es imprescindible.
Nutrición
Ya no hay vuelta atrás, la Navidad 2020 ya está aquí y con ella llegan una serie de comidas, cenas y excesos que debemos disfrutar.
Nutrición
La decisión no es baladí: agua o bebida isotónica forma parte de las opciones de hidratación.
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.