Las navidades suponen un duro reto para el ciclista que se ve tentado por los deliciosos dulces navideños, capaces de echar por tierra el trabajo de meses.
El ayuno intermitente es objeto de debate entre quienes defienden importantes beneficios y quienes advierten de posibles riesgos. Aunque este estilo de alim
¿Te habías planteado alguna vez usar sobres de Ketchup como si fueran geles energéticos? A los creativos de Heinz sí, como explican en su última campaña.
Los calambres son uno de los males más temidos por el ciclista. El jugo en el que se conservan los pepinillos en vinagre se ha convertido en el remedio.
Saber las calorías que gastamos al montar en bici es básico a la hora de planificar nuestra nutrición tanto si queremos perder peso como rendir al máximo.
Complementar nuestra nutrición en la bici con grasas de fácil asimilación nos proporciona una gran cantidad de energía con la que reservar el glucógeno.
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.
buscando
Newsletter
Suscríbete a nuestro newsletter y recibe todas nuestras noticias. Mountain bike, consejos sobre entrenamiento y mantenimiento de tu bike, mecánica, entrevistas...